Achtsam sein mit mir
| Nummer | 2025 SK03 | |
| Titel | Achtsam sein mit mir | |
| Untertitel | Steigerung meiner Arbeits- und Lebensqualität | |
| Fachgebiet | Selbst-/Sozialkompetenz | |
| Von | 03.04.2025 | |
| Bis | 03.04.2025 | |
| Max Teilnehmende | 15 | |
| Anmeldeschluss | 03.03.2025 |
| Lehrbeauftragte/r | Vock Helen |
| Zielgruppe | Mitarbeitende in sozialen Institutionen | |
| Kurzbeschreibung | Herausforderungen und Alltagsstress gehören zum Leben. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Achtsam zu sein mit mir, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben und auf unsere Haltung und Sichtweise zu achten, sind wichtige Quellen von Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Effizienz. Achtsam sein mit mir heisst: präsent sein, ganz im Moment leben und das, was ich gerade mache, bewusst machen. Dann bin ich im Besitz meiner ganzen Kraft, und ich kann eine gute Balance zwischen Arbeit, Beziehungen und Zeit für mich pflegen. Einfache und in täglicher Praxis anwendbare Methoden unterstützen mich, immer wieder in den Moment zurückzukehren. Meine bewusste Haltung und Sichtweise tragen dazu bei, dass ich in der Präsenz bleiben und mich so wohlfühlen kann. | |
| Ziele | Die Teilnehmenden • kennen einfache Mittel, um in den Moment zurückzukehren und zu entspannen, • können sich dank einer positiven Grundhaltung in jeder Situation gut fühlen, • nehmen ihre Bedürfnisse besser wahr und geben ihnen Raum. | |
| Inhalte | • Achtsamkeit im Alltag – mehr Entspannung, Energie und Zufriedenheit dank einfachen Mitteln wie achtsames Gehen und weitere • Bedeutung meiner Haltung und Sichtweise auf mein Wohlergehen • Eingehen auf meine Bedürfnisse als Quelle von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit | |
| Kursdatum | 3. April 2025 | |
| Kursdauer | 1 Tag | |
| Kurszeit | 09.00 - 16.45 Uhr | |
| Kursort | Luzern |
| Preis |
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| Freie Plätze |  |
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