Mentale Gesundheit im Alltag stärken
| Nummer | 2026 SK00 | |
| Titel | Mentale Gesundheit im Alltag stärken | |
| Fachgebiet | Selbst-/Sozialkompetenz | |
| Von | 27.03.2026 | |
| Bis | 27.03.2026 | |
| Max Teilnehmende | 20 | |
| Anmeldeschluss | 27.02.2026 |
| Lehrbeauftragte/r | Blurtschi Liliane |
| Zielgruppe | Mitarbeitende in Institutionen des Sozial- und Gesundheitsbereichs | |
| Kurzbeschreibung | Mentale Gesundheit gezielt stärken und innere Stabilität fördern. Lernen Sie, belastende Situationen im Berufsalltag besser zu bewältigen und Ihre psychische Widerstandskraft auszubauen. Mentale Gesundheit ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs setzen Sie sich mit wirksamen Methoden der Selbststeuerung und Stressbewältigung auseinander. Sie trainieren den konstruktiven Umgang mit Überforderung sowie herausfordernden Emotionen und entwickeln Strategien für mehr innere Balance. So schaffen Sie optimale Voraussetzungen für mehr Gelassenheit und persönliche Wirksamkeit im beruflichen Alltag. | |
| Ziele | Die Teilnehmenden • fördern ihre mentale Gesundheit gezielt und nachhaltig, • erkennen innere Belastungen frühzeitig und steuern diese wirksam, • wenden Techniken der Selbststeuerung und Stressbewältigung im Alltag an, • entwickeln Strategien für den Umgang mit intensiven Gedanken und Gefühlen, • stärken ihre emotionale Stabilität und persönliche Wirksamkeit. | |
| Inhalte | • Grundlagen und Methoden des Mentaltrainings • Praktische Übungen zur Stressbewältigung • Selbststeuerung in belastenden und anspruchsvollen Situationen • Umgang mit herausfordernden Gedanken und Emotionen • Förderung von innerer Balance und psychischer Stärke | |
| Kursdatum | 27. März 2026 | |
| Kursdauer | 1 Tag | |
| Kurszeit | 9.00 bis 16.45 Uhr | |
| Kursort | Luzern | |
| Hinweis | Anmeldung ab September 2025 möglich. |
| Freie Plätze |  |
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